¿El secreto de Eliud Kipchoge? La ciencia detrás de las zapatillas de carbono

Cuando Eliud Kipchoge hizo historia corriendo un maratón de menos de 2 horasel mundo se dio cuenta. Aunque su increíble entrenamiento y disciplina desempeñaron un papel importante, su zapatillas de correr con placa de carbono cambiaron las reglas del juego.

Pero, ¿qué hace que estos zapatos sean tan especiales? ¿Y cómo se comparan con plantillas de fibra de carbono ¿para los corredores de todos los días?

En esta guía, lo desglosaremos:
✔ La ciencia detrás de las zapatillas de carbono para maratón
✔ Por qué corredores de élite como Kipchoge confían en ellos
✔ Cómo las plantillas de fibra de carbono pueden aumentar el rendimiento a menor coste
✔ Si deberías invertir en zapatillas con placa de carbono o mejorarlas con plantillas

Al final, sabrás exactamente cómo maximizar la eficiencia de tu carrera, tanto si estás entrenando para un maratón como si persigues un récord de 5K.

1. La revolucionaria tecnología de las zapatillas de carbono

¿Qué hace diferentes a las zapatillas de carbono?

A diferencia de la zapatillas para maratónLos modelos con placa de carbono se caracterizan por:

• Una placa rígida de fibra de carbono incrustado en la entresuela

• Espuma ultraligera (como Nike ZoomX o Adidas Lightstrike Pro)

• Geometría curva para un efecto "balancín" que te impulse hacia delante

Cómo mejoran el rendimiento

Los estudios demuestran que los zapatos de placa de carbono:
✅ Aumenta la eficiencia de funcionamiento en 4% (te ayuda a correr más rápido con menos esfuerzo)
✅ Reducir la fatiga muscular en carreras de larga distancia
✅ Mejorar el rendimiento energético con cada zancada

Por eso Kipchoge, Brigid Kosgei y otras élites confiar en ellos para batir récords.

• Corredores de competición aspirar a las mejores marcas

• Maratonianos buscando reducir la fatiga

• Aquellos dispuestos a invertir en velocidad el día de la carrera