カーボンプレートランニングシューズがマラソンを席巻している理由とは？

近年では カーボンメッキ・ランニングシューズ は、競技ランニングに革命を起こし、マラソン、ハーフマラソン、そして5キロのレースでさえ、アスリートの世界記録更新をサポートしている。マラソンで2時間を切ったエリウド・キプチョゲから、自己ベストを達成した一般のランナーまで、この高性能シューズがゲームを変えている。

しかし、何がそんなに特別なのか？また、次のレースで使用するために投資する価値はあるのだろうか？ マラソン、ハーフマラソン、5キロマラソン?

このガイドでは
✔ カーボンプレート・シューズがエリート・レースを席巻する理由
✔ 従来のランニングシューズとの比較
✔ カーボンファイバー製インソールはどこにフィットするか？

最後には、これらのシューズが自分に合っているかどうか、そして適切なギアでパフォーマンスを最大化する方法を知ることができるだろう。

1.なぜカーボン・メッキのランニング・シューズは画期的なのか？

カーボンプレート技術を支える科学

カーボンプレイテッド・ランニングシューズの特徴 リジッドカーボンファイバープレート ミッドソールに埋め込まれた、ナイキのZoomXやアディダスのLightstrike Proのような先進的なフォームとともに機能する：

• エネルギーリターンの増加 (まで）。 4%より効率的 従来の靴よりも）

• 筋肉疲労の軽減 一歩一歩前進することで

• 走行経済性の向上スピードを長く維持できる

記録的なパフォーマンス

ナイキが 2017年のヴェイパーフライカーボンプレート・シューズは主要レースを席巻している：

• マラソン:エリウド・キプチョゲ 1:59:40 マラソン（アルファフライ着用）

• ハーフマラソン:カーボンメッキのシューズで女子世界記録を何度も更新

• 5キロ:エリートランナーは常にスピードのためにカーボンプレートを選ぶ

アマチュアランナーにその価値はあるか？

そうだ！研究によると エリートでないランナーも恩恵を受ける カーボンプレートシューから：

• 仕上げ時間の短縮 (2-4%改善)

• 脚の疲労が少ない ロングレース

• レース当日のパフォーマンス向上 日頃のトレーナーと比べて

3.カーボン・プレート・シューズと従来のランニング・シューズの比較

評決： カーボン・プレート・シューは レースに最適一方、伝統的なシューズはトレーニングに適している。